Las carreras de relevo, son
unas de las tantas pruebas que
integran el atletismo, pero son las únicas que trabajan en colectivo. En el programa olímpico
aparecen registradas como oficiales la de 4x 400 y 4x100. Las carreras de relevo tienen como
objetivo trasladar el batón o testigo lo más rápido posible hasta la línea de
meta, pasando por cuatro corredores, sin caerse.
El objetivo de
la salida es maximizar el empuje de las piernas sobre los tacos. En esta fase
se busca romper el equilibrio estático para pasar al dinámico en el menor
tiempo posible y así optimizar la fase de aceleración. La salida baja se divide
en 3 fases que son: Con la voz de
“a sus puestos”: el
atleta tendrá los dos pies tocando los tacos y tendrá una rodilla tocando el suelo y las dos manos, que estarán
colocadas detrás de la línea de salida. Los tacos no pueden tocar la línea de
salida y ni el atleta ni los tacos pueden sobresalir de su calle. Cuando el
Juez de Salidas considera que todos los atletas ya están colocados a sus
puestos, da la siguiente voz “Listos“,
el atleta tomará su posición definitiva de salida y permanecerá inmóvil hasta
que se produzca la salida. La "salida" se avisa con un disparo.
El primer corredor portara
el testigo en la mano derecha y correrá por el borde interno del carril para poder efectuar el
cambio con su compañero, que estará situado al final de la primera curva en el
borde externo del carril donde comienza la zona de impulso o pre zona, en la
posición de salida media. Este segundo corredor comenzara a realizar su carrera
en el momento que su compañero llegue a la marca de control que se sitúa antes
de la zona de cambio para alcanzar la velocidad necesaria
para que el portador del testigo pueda alcanzarlo y se pueda ejecutar el
intercambio con eficiencia, realizando alguna
de las variantes de cambio existentes. Esta misma acción se repetirá
con el resto de los integrantes del equipo, lo que varía la ubicación de los
corredores en las carrileras y el cuarto atleta no realiza la entrega que son las siguientes:
Primer corredor:
-Sale desde el borde externo del carril.
-Se traslada por el interior del carril.
-Entrega con la mano derecha.
Segundo corredor:
-Se ubica en el borde externo del carril.
-Corre por el exterior del carril.
-Recibe y entrega con la mano izquierda.
Tercer corredor:
-Se ubica en el borde interno del carril.
-Corre por el interior del carril.
-Recibe y entrega con la mano derecha.
Cuarto corredor:
-Se ubica en el borde externo del carril.
-Corre por el exterior del carril.
-Recibe con la mano izquierda.
Hay dos formas para pasar los testigos:
- Pase con extensión arriba y palma hacia abajo: Entrégalo a la mano receptora del corredor saliente haciendo una "V" invertida con la mano. Mueve el brazo del corredor que se acerca con un movimiento hacia arriba y coloca el testigo en su mano.
Por último en este vídeo podemos observar como las corredoras de color rojo fallan en la entrega del testigo, ya que la corredora que lo recibe sale antes de tiempo y se tiene que parar para coger el testigo.
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