Salto de altura

El salto de altura es una prueba de Atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 4 metros. El saltador inicia su competición en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4, 5 y algunas veces 6 cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a esa altura y solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba.

- Historia: Esta especialidad tiene el origen aparejado al resto de las disciplinas atléticas, carreras y lanzamientos, incluso antes del año 776 a.n.e, existen evidencias de ello en Asia y Egipto.

Se ha constatado que los irlandeses habían creado los "Tailtean Games", en los que figuraba el Salto de altura y un lanzamiento: el "roth cleas", especie de martillo que consistía en un eje en cuyo extremo estaba fijada una rueda. Hacia la misma época, los cretenses practicaban saltos, lanzamientos y carreras y también en el Peloponeso, aunque se cree que sea de origen celta y germánico, desde antes de 1470 se conocen concursos de altura y se transcriben en los anales de la ciudad de Augsburg.

Entrado en el siglo XIX, los saltadores ingleses son los que dominan esta especialidad, así en una improvisada reunión atlética celebrada en Londres, el 26 de septiembre de 1827, Adan Williams, salta el listón situado a 1.57 metros.

El 1 de abril de 1852, Richard Pattison salta 1.67 metros en Newcastle, cuatro años más tarde, J Methven lo hace sobre 1.81 metros.

Finalizando el siglo XIX, el estadounidense Michael Sweeney, logra saltar 1.97 metros, el 21 de septiembre de 1895 en New York, considerada esta la mejor marca de esa centuria.

- Área de competición:

La pista de arranque es un área en forma de abanico que está ubicada frente al obstáculo de salto.

La barra o listón es un bastón de madera o una vara de metal, de extremos planos para su sujeción en los soportes. Tiene un peso máximo de 2 kg. Puede caer hacia adelante o hacia atrás.

Los saltómetros son dos postes rígidos de metal, separados 4 metros entre sí, con un mecanismo para elevar la barra. Indican la altura del listón.

La cama o colchoneta de aterrizaje o caída es una superficie mullida de gomaespuma de 396 cm de largo y 487 cm de ancho.

                                                                        

- Técnica: Hay dos técnicas:

-       Estilo fosbury:  Richard Douglas Fosbury, conocido como Dick Fosbury (6 de marzo de 1947 en Portland, Oregón) es un ex atleta estadounidense especialista en salto de altura, que fue campeón en los Juegos Olímpicos de México 1968 y se hizo famoso por utilizar una nueva técnica para pasar encima del listón, que posteriormente han aplicado todos los saltadores y que se conoce como Fosbury Flop. Fosbury empezó a experimentar con la nueva técnica, luego llamada Fosbury Flop, cuando tenía 16 años, pues encontraba demasiado difíciles los estilos que entonces se utilizaban para ejecutar el salto, tales como el rodillo ventral, el rodillo occidental o el estilo tijera. La nueva técnica consistía en correr hacia el listón en dirección transversal y siguiendo una trayectoria curva, para una vez ante el listón saltar de espaldas al mismo y con el brazo más próximo extendido. Esta forma resulta más efectiva desde un punto de vista biomecánico, ya que permite dejar menos espacio entre el centro de gravedad del saltador y el listón a superar, con lo que se gana altura.

La técnica de Fosbury tiene 3 fases: carrera, batida y vuelo.

- Carrera: Nos facilita la velocidad necesaria para luego poder tener mayor  fuerza para el salto vertical. Se emplean de ocho a diez zancadas y debe ser progresiva, fluida y controlada. La carrera tiene dos partes una recta y otra curva. El cuerpo va ligeramente inclinado hacia delante hasta las dos últimas zancadas, la penúltima zancada es algo  más larga y la última más corta. En ésta  el tronco se echa hacia atrás. Durante toda la carrera debe mirarse fijamente al listón. Si la pierna de batida es la izquierda, debe realizarse la carrera por el lado derecho, si es la derecha al contrario. La pierna de batida va a ser siempre la más alejada del listón.

-       Batida: Comienza desde que el pie de impulso contacta con el suelo en el último paso hasta que se despegue completamente del suelo. En la batida intervienen dos acciones: la de la pierna de impulso  y la de la pierna libre.

1.     Acción de la pierna de impulso: En el último paso del cuerpo, ligeramente inclinado hacia atrás, y con la pierna de impulso ligeramente flexionada, el talón toca el suelo. Posteriormente se apoya toda la planta, a la vez que se extiende ésta completamente con gran fuerza, despegándose del suelo. El tronco se ha colocado en el mismo eje que la pierna de batida, y los brazos se extienden hacia arriba y hacia delante.

2.     Acción de la pierna libre: La pierna libre se encuentra flexionada, subiendo con rotación hacia  la pierna de impulso, alejándose del listón. Esto facilita el giro del cuerpo, para poder pasar de espaldas el listón. La fuerza del salto se consigue gracias a la velocidad de la carrera y el impulso en la batida.

-       Vuelo: Después del despegue, el cuerpo del saltador se traslada hacia delante, hacia arriba y pasa el listón. Debe intentarse verticalmente lo más posible antes de aproximarnos al listón. Los giros realizados en la batida hacen que la posición del cuerpo  sea de espaldas al listón. La pierna libre sigue flexionada para facilitar el paso. La pierna de impulso se va flexionando hasta ponerse a la misma altura que la libre, finalizando en el punto de máxima ascensión con las rodillas al mismo nivel. El máximo arqueamiento del cuerpo coincide con las caderas encima del listón En este momento, los hombros se relajan hacia atrás, los brazos se pegan al cuerpo y las piernas quedan colgadas del listón. Después, cuando la cabeza y el tronco están descendiendo, se deshace el arqueo del cuerpo con un movimiento en sentido contrario.

-       Caída:  será sobre la espalda y teniendo la precaución de que las rodillas no golpeen la cara.

 -       Rodillo ventral:

-       - Fase de Carrera: Se realiza en una dirección progresiva y oblicua al listón, entre 7 y 9 pasos. En los tres últimos pasos se prepara la batida, el centro de gravedad del cuerpo desciende mediante una ligera flexión de las piernas, para poder entrar en el último paso de la carrera y lanzar la pierna de salto, en la cual el pie de batida entra de talón, adelantándose las caderas al tronco, que estará en prolongación de la pierna, es decir, hacia atrás para facilitar la siguiente acción de batida.

-      -  Fase de Batida: Se realiza de forma explosiva, en dirección al listón cuando el talón del pie de batida de la pierna más cercana a la zona de caída toca el suelo con la pierna completamente extendida, seguido del apoyo de la planta para conseguir el impulso en acompañamiento de la elevación de la pierna libre. Simultáneamente, los brazos ejecutan una acción ascendente, a fin de que el cuerpo se coloque en el aire, paralelo al listón; y termina cuando la punta del pie abandona el suelo.

-       - Fase de envolvimiento: El cuerpo pasa por encima del listón, salvándolo después mediante un movimiento envolvente, que se realiza con una acción de la cabeza, hombro derecho y pierna derecha que se dirige hacia el foso con un movimiento descendente del pie. La acción rotatoria del brazo derecho se produce hasta que el cuerpo se encuentra sobre el listón, mientras que la pierna de ataque, la cabeza, los hombros y los brazos salvan el listón con el movimiento rotatorio de la rodilla hacia afuera y arriba.

-       - Fase de Recepción o caída: Se realiza cayendo sobre el hombro más alejado del listón en el momento de la batida y terminando de rodar sobre la colchoneta. Pasadas las caderas, se extienden las piernas. El saltador prepara la caída.

Bibliografía:    1. Wikipedia.

                                2. Ecured.

                                3. Blogs.

                                4. Scribd.